Di mana memulai pembersihan tubuh yang benar
Bahkan jika Anda menjalani gaya hidup sehat, makan dengan benar dan berolahraga secara teratur, sayangnya tubuh dipengaruhi oleh faktor negatif yang tidak selalu dapat dikendalikan, seperti air yang buruk atau udara yang tercemar.
Oleh karena itu, sangat penting untuk membantu proses pembersihan alami tubuh setiap hari. Racun menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan penurunan umum dalam nada tubuh dan masalah khusus: kelebihan berat badan, masalah dengan saluran pencernaan, ruam kulit, kelelahan dan kantuk, alergi, dll. Dengan demikian, pembuangan racun membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan.
Tetapi membersihkan tubuh adalah proses yang lambat. Pendekatan sadar dan terpadu penting di sini. Pertama, untuk membantu tubuh membuang racun tepat waktu, Anda harus mengikuti aturan dasar gaya hidup sehat:
- minum 2 liter air sehari;
- tidak termasuk kafein (teh, kopi), lebih baik minum jus alami ditambah produk susu fermentasi;
- mengecualikan alkohol;
- ramuan ramuan obat – item wajib dalam program pembersihan ringan tubuh selama seminggu;
- tidak termasuk gula rafinasi;
- tidak termasuk tepung putih dan ragi;
- makan 5 kali sehari dalam porsi kecil atau 3 kali dengan interval 5 jam, makan terakhir 4 jam sebelum tidur;
- tambahkan serat setiap kali makan (buah di pagi hari, sayuran di malam hari);
- berjalan setidaknya 10.000 langkah sehari;
- tidur paling lambat pukul 23.00.
Dan kedua, untuk secara langsung membersihkan tubuh dari akumulasi racun, perlu untuk memasukkan makanan yang “tepat” ke dalam makanan harian Anda. Pada saat yang sama, Anda tidak boleh langsung berpikir bahwa ini adalah beberapa buah dan sayuran eksotis yang mahal. Produk-produk ini dapat dibeli di toko mana pun, tetapi dapat membantu membersihkan tubuh, dan bahkan mengisinya dengan energi.
Lima produk sederhana untuk membersihkan tubuh
- Kubis mengandung vitamin A, C, P, dan B1 dan B6, dan bahkan vitamin U yang langka – elemen yang diperlukan untuk sintesis vitamin lain, yang juga membantu menghilangkan racun. Kubis dapat dengan aman menempati posisi pertama dalam parade detoks makanan.
- Apel. Tampaknya buah yang begitu akrab dan akrab adalah apel. Tetapi apellah yang mengandung banyak serat, yang membantu menormalkan sistem pencernaan. Dan ya, apel musiman adalah yang paling enak dan sehat!
- Bit. Sayuran berikutnya tidak kehilangan kualitas manfaatnya bahkan saat dimasak – itu bit. Ini mengandung betaine, yang berkontribusi pada normalisasi hati dan pembersihan tubuh yang efektif. Dan bukan hanya itu – bit kaya akan serat, tembaga, vitamin C dan B, yang menjadikannya bagian integral dari banyak program detoks.
- Alpukat telah dengan kuat mengambil tempat yang tepat dalam daftar makanan favorit penggemar nutrisi sehat. Pada saat yang sama, alpukat mengandung glutathione, yang memiliki kemampuan untuk menetralkan lebih dari 20 karsinogen. Namun, jika tujuan Anda tidak hanya untuk membersihkan tubuh, tetapi juga untuk menurunkan berat badan, Anda tidak boleh terbawa suasana, karena alpukat adalah buah yang sangat tinggi kalori (208 kkal per 100 gram produk).
- Cranberi. Makanan kecil tapi kuat lainnya adalah cranberi. Berry ini kaya akan antioksidan dan merupakan probiotik alami yang membantu menjaga bakteri baik di perut, membersihkan tubuh dan melindunginya dari keracunan makanan.
“Tidak ada yang membantu membersihkan tubuh seperti jus segar dari bit, wortel, dan apel di pagi hari. Yang terbaik adalah meminumnya dalam kursus, misalnya, selama 10 hari. Efeknya akan terlihat pada hari kedua atau ketiga: ringan yang luar biasa dalam tubuh dan kulit bercahaya.” — Saran ahli.
Saran lain dari para ahli: “Detoxic adalah suplemen makanan yang dirancang untuk mengobati penyakit parasit. Fungsi utama Detoxic adalah mampu menghancurkan parasit dalam waktu 30 hari! Anda dapat membaca Testimoni Detoxic di artikel ini.
Kesimpulan
Ritme kehidupan modern terkadang melelahkan. Setiap hari saya harus buru-buru bekerja, tugas, rapat, laporan … Di rumah juga, maraton hal-hal mendesak menunggu. Tetapi Anda ingin tetap energik dan terlihat baik 24/7. Karena itu, Anda harus memikirkan pembersihan tubuh secara teratur.